Aunque son muchos los factores que influyen en que tengamos un buen sueño, uno de los más importantes es la alimentación.
En un mundo donde lo virtual dicta tendencias, contar con la orientación de expertos para adoptar hábitos saludables y sostenibles se vuelve fundamental.
Una investigación identificó el mecanismo por el que un cierto estilo tiene efectos beneficiosos en el cerebro que ayudan a aliviar los síntomas depresivos.
La mayoría de las personas lo experimenta en algún momento, ya sea por el trabajo, el estrés o incluso por una mala postura al dormir.
Según un estudio, también tendría otros beneficios, entre ellos, producir mejoras en el corazón y el sistema hormonal.
Conocé la manera de saber si están en tu peso correcto, flaco, con sobrepeso u obesidad, con una simple fórmula matemática que utilizan los nutricionistas de...
Seguramente, entre la vorágine del día a día jamás te pusiste a pensarlo, pero acá te enseñamos cómo lavarla de forma adecuada y cada cuánto deberías...
Muchas personas conocen sus beneficios. Los baños de sonido nos ayudan a descansar la mente y a regular nuestras emociones.
Algunas personas eligen hacerlo antes de irse a trabajar en horario matutino, mientras que otras prefieren en horario nocturno.
Columnista invitada (*) | Cada año, el 11 de agosto no solo se conmemora nuestro trabajo diario, sino que también la fecha nos invita a reflexionar...
