Durante esta época del año las tarifas de energía suelen subir, así que esta opción ayuda a reducir el consumo del electrodoméstico

En los últimos años, las temperaturas estivales han alcanzado niveles sin precedentes en diversas regiones del mundo. Según datos de la Organización Meteorológica Mundial, julio de 2024 fue el mes más cálido registrado a nivel global, con temperaturas que superaron en 1,5 °C el promedio histórico.

Este incremento térmico ha llevado a un uso intensivo de sistemas de climatización o aires acondicionados en los hogares, incrementando el consumo energético y, por ende, las facturas de electricidad.

Por esta razón, presentamos una guía de cómo aprovechar las funciones del aire acondicionado para aclimatar el hogar en momentos de altas temperaturas, sin aumentar considerablemente el consumo de energía.

Activar este modo es una tarea sencilla. (Foto: Freepik)

Una función menos conocida pero altamente efectiva de los aires acondicionados es el modo “Dry” o deshumidificador. Esta modalidad se centra en reducir la humedad ambiental sin enfriar excesivamente el espacio, lo que resulta útil en climas húmedos donde la sensación térmica se ve exacerbada por la alta humedad.

Al disminuir la humedad, se mejora la comodidad térmica y se previene la proliferación de moho y bacterias, contribuyendo a un ambiente más saludable.

El modo “Dry” opera de manera diferente al modo de enfriamiento estándar. Mientras que el modo “Cool” reduce la temperatura del aire, el modo “Dry” extrae la humedad sin alterar significativamente la temperatura ambiente.

En verano el consumo energético tiende a subir. (Imagen Ilustrativa Infobae)

Este proceso consume menos energía, porque el compresor trabaja a una potencia inferior y el ventilador opera a velocidades más bajas. El modo “Dry” puede consumir hasta un 30% menos de energía que el modo “Cool”, aunque este porcentaje puede variar según el modelo y las condiciones ambientales.

Por su parte, el uso intensivo del aire acondicionado durante el verano tiene un impacto significativo en el consumo energético. Estudios indican que, en promedio, un aire acondicionado encendido entre 7 y 8 horas al día puede consumir más de 140 kilovatios hora (kWh) al mes.

Este aumento en la demanda energética no solo afecta las finanzas domésticas, sino que también tiene implicaciones ambientales, incrementando las emisiones de gases de efecto invernadero asociadas a la generación de electricidad.

El aparato debe estar en un rango que no supere los 26 grados para funcionar correctamente. (Imagen Ilustrativa Infobae)

Para mitigar estos efectos, es necesario adoptar prácticas de uso eficiente del aire acondicionado. Mantener la temperatura entre 24 °C y 26 °C en verano puede reducir el consumo energético.

Además, utilizar el modo “Dry” en días de alta humedad puede mejorar la sensación de confort sin un incremento significativo en el consumo de energía. Este modo es más efectivo en condiciones de humedad elevada y temperaturas moderadas; en días de calor extremo, el modo de enfriamiento estándar puede ser más apropiado.

Asimismo, la eficiencia energética de los aires acondicionados depende de su mantenimiento y de las características del espacio a climatizar. Un aislamiento adecuado, el uso de cortinas o persianas para bloquear la radiación solar y la ventilación natural durante las horas más frescas del día pueden complementar su uso.

Varios elementos del hogar pueden evitar problemas al aplicar esta opción. (Imagen Ilustrativa Infobae)

Este modo contribuye al mantenimiento de los electrodomésticos y muebles. En entornos con alta humedad, estos elementos pueden absorber agua del aire, provocando daños a largo plazo, como la hinchazón de la madera o la corrosión de componentes electrónicos.

También, la deshumidificación previene la aparición de hongos y ácaros, mejorando la calidad del aire y reduciendo riesgos de alergias o problemas respiratorios.

Del mismo modo, algunos modelos modernos permiten programar el modo “Dry” de manera automática, optimizando su uso según los niveles de humedad detectados en el ambiente, lo que refuerza su eficiencia y comodidad.

ChatGPT y Gemini de Google analizan este fenómeno cotidiano que puede generar conflictos y peleas, desde la psicología y a nivel social

La acción de interrumpir una conversación de manera reiterada puede ser observada desde múltiples perspectivas: sociales, psicológicas y hasta culturales, donde cada una aporta diferentes explicaciones y contextos que ayudan a comprender mejor este comportamiento.

La interrupción constante puede resultar incómoda en la interacción cotidiana y, en ciertos entornos, se percibe como una falta de respeto o una señal de impaciencia. También, puede ser interpretada como una muestra de entusiasmo y deseo de participación activa, dependiendo del entorno y las personas involucradas.

Con la creciente incorporación de la inteligencia artificial (IA) con herramientas como ChatGPT o Gemini de Google, se ha abierto una nueva ventana para estudiar los motivos detrás de esta conducta, permitiendo a expertos y usuarios profundizar en las posibles causas y consecuencias con mayor precisión y detalle.

La persona puede estar presentando ciertos problemas a nivel personal. (Imagen Ilustrativa Infobae)

Las inteligencias artificiales consultadas, al analizar grandes volúmenes de datos y estudios psicológicos, sugieren que la interrupción constante puede estar vinculada a distintos rasgos de personalidad. Uno de los perfiles que la IA identifica con mayor frecuencia es el de una persona con características narcisistas.

Según estudios recogidos y procesados por sistemas de IA, los individuos con tendencias narcisistas suelen interrumpir para mantener el control de la conversación o para redirigir la atención hacia ellos mismos.

Este comportamiento refleja una necesidad de reafirmación y validación, porque el acto de interrumpir les permite proyectar su propio conocimiento o experiencia, minimizando las aportaciones de los demás. Además, los algoritmos revelan que la interrupción puede ser un síntoma de un perfil ansioso o hiperactivo.

Las personas que lidian con trastornos de atención, como el TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad), podrían interrumpir impulsivamente por su incapacidad de contener sus pensamientos o ideas.

En algunas culturas este hábito es visto como una expresión de energía y ánimo. (Imagen Ilustrativa Infobae)

En culturas donde la conversación es más dinámica y enérgica, interrumpir no necesariamente se percibe como algo negativo. En algunos entornos mediterráneos o latinos, la interrupción puede ser una señal de participación activa y entusiasmo por el tema discutido.

La IA analiza la frecuencia y la aceptación de las interrupciones en conversaciones y concluye que en ciertos contextos, lo que podría considerarse una falta de cortesía en otras sociedades es una norma socialmente aceptada e incluso esperada.

Por otro lado, en sociedades donde el respeto al turno de palabra es más rígido, como en algunas culturas asiáticas, la interrupción es vista como una falta de respeto y puede ser interpretada como un gesto de impaciencia o arrogancia.

En el ámbito laboral esta acción puede llevar consigo tensiones con otros compañeros. (Imagen Ilustrativa Infobae)

Las herramientas de procesamiento del lenguaje natural basadas en IA han permitido un estudio detallado de los patrones de interrupción. Según su análisis, la interrupción de apoyo puede ser positiva y promover la cohesión en una conversación, mientras que la competitiva es la que suele generar más conflictos interpersonales.

La inteligencia artificial ha detectado que, en ambientes profesionales, las interrupciones competitivas pueden perjudicar el desarrollo de ideas y limitar la participación de otros miembros del equipo, generando tensiones y reduciendo la eficacia en la colaboración.

La IA señala que Interrumpir con frecuencia puede influir en cómo una persona es vista en su entorno. Un análisis sobre interacciones en el lugar de trabajo sugiere que quienes interrumpen constantemente pueden ser percibidos como dominantes, agresivos o poco empáticos.

La comunicación es un tema de debate sobre cuáles son los comportamientos de cada persona. (Imagen ilustrativa Infobae)

Por el contrario, cuando la interrupción es esporádica y contextualizada para contribuir a la conversación, la percepción tiende a ser más favorable.

Los estudios respaldados por inteligencia artificial indican que la repetición de interrupciones competitivas puede reducir la confianza en el interlocutor, junto a dificultar el establecimiento de relaciones colaborativas.

Las investigaciones señalan que los líderes que interrumpen con frecuencia en reuniones pueden enfrentar desafíos a la hora de construir equipos comprometidos y motivados.

Incorporar a la dieta este líquido natural puede reducir los picos de glucosa y facilitar la digestión. Cuánto se puede consumir por día y por qué

Incorporar vinagre de manzana a la dieta se convirtió en una práctica cada vez más popular, respaldada tanto por la ciencia como por la experiencia de quienes lo adoptaron.

Este producto, reconocido por sus propiedades digestivas y metabólicas, ofrece una amplia gama de beneficios para el cuerpo, desde estabilizar los niveles de glucosa en sangre hasta mejorar la salud cardiovascular.

Tal como señaló la bioquímica francesa Jessie Inchauspé a Infobae, una cucharada diluida antes de las comidas puede transformar la manera en que procesamos los alimentos y protegernos de picos de glucosa que afectan nuestro bienestar.

Una cucharada de vinagre diluida en agua antes de las comidas puede estabilizar el azúcar en sangre (Imagen Ilustrativa Infobae)

El vinagre de manzana contiene una combinación única de ácido acético, flavonoides, vitaminas y minerales que lo hacen un suplemento natural valioso. El ácido acético es el componente principal responsable de muchos de sus efectos positivos. Este compuesto:

• Regula la glucosa en sangre, al ralentizar la digestión de almidones y la conversión de carbohidratos en glucosa.
• Reduce la liberación de insulina, promoviendo la quema de grasas en lugar de su almacenamiento.
• Mejora la digestión, al estimular la producción de jugos gástricos y regular la flora intestinal.
• Tiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas, que ayudan a proteger contra infecciones y favorecen la salud general.

Además, la nutricionista española Blanca García-Orea Haro recomienda optar por vinagre sin filtrar, que contiene la “madre del vinagre”, un conjunto de bacterias y levaduras esenciales para su proceso de fermentación y sus beneficios.

Jessie Inchauspé destaca el vinagre como una herramienta poderosa para aplanar las curvas de glucosa (Imagen Ilustrativa Infobae)

Tomar vinagre de manzana en ayunas es una práctica que, según estudios, puede mejorar la digestión y favorecer la pérdida de peso. Sin embargo, debe consumirse con precaución.

Inchauspé señala que una sola cucharada diluida en un vaso de agua antes de las comidas es suficiente para obtener beneficios, mientras que cantidades excesivas pueden ser perjudiciales, afectando la mucosa gástrica o el equilibrio de minerales en el cuerpo.

Tomar vinagre de manzana en ayunas regula la flora intestinal y previene el estreñimiento (Imagen Ilustrativa Infobae)

Al consumir vinagre de manzana en ayunas, su absorción y acción en el organismo son más efectivas. Entre los principales beneficios se encuentran:

• Control de la glucosa en sangre: según un estudio publicado en el European Journal of Clinical Nutrition, reduce significativamente los niveles de azúcar postprandial, es decir, posterior a la ingesta de comida.
• Mejora de la salud cardiovascular: investigaciones en el Journal of Food Science asocian su consumo con la reducción del colesterol LDL y el aumento del HDL.
• Regulación de la flora intestinal: los ácidos orgánicos presentes facilitan la digestión y ayudan a prevenir el estreñimiento.
• Aumento de la saciedad: su capacidad para disminuir el apetito puede ser útil en el manejo del peso.

Tomar vinagre de manzana 20 minutos antes de comer optimiza sus beneficios digestivos (Imagen Ilustrativa Infobae)

El momento ideal para consumir vinagre de manzana es 20 minutos antes de las comidas.

Esta práctica potencia su efecto estabilizador sobre la glucosa.

Si se olvida antes de comer, también puede tomarse hasta 20 minutos después, aunque con una menor eficacia.

Aunque no es un tratamiento directo, el vinagre de manzana puede contribuir a regular la presión arterial al mejorar la salud cardiovascular.

Su capacidad para reducir la inflamación y eliminar toxinas del cuerpo ayuda a mantener una buena función circulatoria. Según estudios citados en el Journal of Agriculture and Food Chemistry, sus compuestos bioactivos también favorecen el equilibrio lipídico, lo que puede tener un efecto positivo en la presión arterial.

El ácido acético del vinagre de manzana estimula la quema de grasas en el cuerpo (Imagen Ilustrativa Infobae).

Preparar el vinagre de manzana para su consumo en ayunas es simple y seguro si se siguen estas indicaciones:

• Diluir. Mezcla una cucharada (15 ml) de vinagre de manzana en un vaso grande de agua (aproximadamente 240 ml). Esto evita la irritación en el estómago y protege el esmalte dental.
• Evitar el exceso. No se recomienda exceder las dos cucharadas diarias, ya que cantidades mayores pueden causar efectos adversos.
• Consumir con regularidad. Para obtener resultados visibles, es importante mantener el hábito, complementándolo con una dieta equilibrada.

El vinagre de manzana, cuando se usa de manera responsable y con moderación, es una herramienta eficaz para promover una vida más saludable. Como concluye Inchauspé, su efecto regulador de la glucosa y sus múltiples beneficios metabólicos lo convierten en un “cambio de juego” en la alimentación diaria.