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Bienestar

El hábito que puede complicar una cirugía y que los pacientes suelen ocultarles a los médicos

El anestesiólogo y el cirujano deben saber todas las costumbres de una persona antes de someterla a una intervención quirúrgica.

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El uso clínico excesivo de marihuana está relacionado con una variedad de complicaciones después de una cirugía. Los riesgos incluyen coágulos de sangre, accidente cerebrovascular, dificultades para respirar, problemas renales e incluso la muerte.

Un reciente trabajo publicado en la edición de septiembre de la revista Plastic and Reconstructive Surgery revela que los pacientes de cirugía plástica que consumen marihuana con frecuencia presentan niveles más altos de nicotina en sus cuerpos. Esta investigación, liderada por el Dr. Yi-Hsueh Lu del Centro Médico Montefiore en Nueva York, se centró en analizar el consumo tanto de marihuana como de nicotina en pacientes que optaban por procedimientos estéticos electivos.

El estudio involucró a 135 pacientes que acudieron a una clínica en busca de cirugías electivas. Los resultados mostraron lo siguiente:

  • El 50% de los participantes no consumía ninguna de las sustancias.
  • Un 19% reportó ser consumidor activo de nicotina.
  • Un 7% dijo consumir marihuana activamente.
  • Un 13% admitió usar ambas sustancias de manera regular.
  • Además, un 11% señaló haber consumido marihuana en el pasado, pero no de manera actual.

Conforme a las recomendaciones de la American Society of Regional Anesthesia and Pain Medicine (ASRA), debe preguntarse a todos los pacientes que se sometan a procedimientos quirúrgicos que requieran anestesia regional o general si utilizan la droga, con qué frecuencia y de qué forma.

Una de las razones: los pacientes que consumen cannabis con regularidad pueden experimentar dolor más intenso y náuseas después de la operación y pueden requerir más analgesia con opiáceos, afirmó el grupo.

Apresurarse a fumar después de una cirugía plástica en la cara, como una rinoplastia, lamentablemente es buscar problemas (Foto: Adobe Stock)
Apresurarse a fumar después de una cirugía plástica en la cara, como una rinoplastia, lamentablemente es buscar problemas (Foto: Adobe Stock)

Un dato preocupante que surgió de la investigación es que menos de un tercio de los pacientes que consumían activamente marihuana o nicotina lo informó al personal médico antes de someterse a procedimientos quirúrgicos. Este hecho pone en riesgo su seguridad, ya que la combinación de estas sustancias puede aumentar las complicaciones durante y después de la cirugía, aunque en este estudio específico no se encontró una relación directa entre los niveles de nicotina y un aumento en las complicaciones posoperatorias.

Sin embargo, los autores del estudio subrayan que el consumo de productos que contienen nicotina, incluida la marihuana, sigue siendo una preocupación significativa en el ámbito clínico, ya que puede representar un riesgo quirúrgico no reconocido.

El plan de anestesia o retrasar la intervención

“Antes de una intervención quirúrgica, los anestesiólogos deben preguntar a los pacientes si consumen cannabis, ya sea con fines medicinales o recreativos, y estar preparados para modificar el plan de anestesia o retrasar la intervención en determinadas situaciones”, declaró en un comunicado de prensa sobre las recomendaciones el Dr. Samer Narouze, presidente de la American Society of Regional Anesthesia and Pain Medicine y autor principal de la guía.

Fumar marihuana ¿afecta la recuperación?

“La falta de información precisa por parte de los pacientes sobre el consumo de productos como la nicotina y la marihuana afecta directamente la toma de decisiones médicas en cuanto a la viabilidad de ofrecer procedimientos electivos”, advierten los autores. A pesar de que no se demostró una correlación directa entre un resultado positivo en los análisis de orina y complicaciones graves, el consumo de estas sustancias sigue siendo un factor de riesgo que debe ser evaluado.

Este estudio pone de manifiesto la importancia de que los pacientes informen con precisión a sus médicos sobre cualquier consumo de sustancias, para garantizar su seguridad durante el proceso quirúrgico. Además, sugiere que los profesionales de la salud deben ser más proactivos al investigar el historial de consumo de sus pacientes, en especial en cirugías estéticas donde los riesgos asociados al uso de sustancias como la nicotina y la marihuana pueden pasar desapercibidos.

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Bienestar

Cómo preparar agua de Jamaica para aliviar malestares estomacales

Además de su característica refrescante, ideal para días de verano, tiene múltiples beneficios para la salud, especialmente para el sistema digestivo.

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El agua de Jamaica, que proviene de la flor de Jamaica y también es conocida como hibiscus, ha ganado popularidad no solo por su refrescante sabor, sino también por sus numerosos beneficios para la salud. Entre ellos, se destaca su capacidad para aliviar los malestares estomacales. Con su alto contenido en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, es una excelente opción para quienes buscan un remedio natural para mejorar su digestión y aliviar incomodidades gástricas.

¿Qué es el agua de Jamaica?

El agua de Jamaica es una infusión hecha a partir de las flores secas del hibisco. Aunque muchos la utilizan solo para refrescarse en días calurosos, sus propiedades van mucho más allá de la hidratación. Se puede beber tanto fría como caliente y su sabor es ligeramente ácido, por lo que es común que se le agregue endulzante natural y jugo de limón.

El agua de Jamaica es ideal para días calurosos de verano. Foto: Freepik
El agua de Jamaica es ideal para días calurosos de verano. Foto: Freepik

Ingredientes necesarios

  • 1 taza de flores secas de Jamaica (aproximadamente 10 gramos)
  • 4 tazas de agua (1 litro)
  • Endulzante natural al gusto (puede ser miel o estevia)
  • Jugo de limón (opcional)

Pasos para la preparación

  • Calentar el agua en una olla y, cuando comience a hervir, añadir las flores secas de jamaica.
  • Retirar la olla del fuego y dejar reposar la mezcla durante unos 5-10 minutos para que las flores suelten todas sus propiedades.
  • Colar el líquido para separar las flores y añadir endulzante al gusto.
  • Si se prefiere una bebida fría, dejar enfriar el agua de jamaica y guardarla en la heladera. En caso de quererla caliente, simplemente añadir un poco de jugo de limón.

Beneficios del agua de Jamaica para aliviar malestares estomacales

1. Estimula la digestión: uno de los principales beneficios del agua de Jamaica es su capacidad para mejorar el proceso digestivo. Esta infusión ayuda a estimular la producción de jugos gástricos, lo que facilita la digestión de los alimentos y evita la sensación de pesadez. Además, su suave acción laxante puede ayudar a combatir el estreñimiento leve, promoviendo un tránsito intestinal regular.

2. Reduce la inflamación y la hinchazón abdominal: el agua de Jamaica posee propiedades antiinflamatorias que pueden ser especialmente útiles para quienes sufren de inflamación o hinchazón abdominal. Estas propiedades ayudan a relajar los músculos del tracto digestivo y a reducir la acumulación de gases, lo que alivia las molestias asociadas a la distensión abdominal.

3. Efecto diurético y depurativo: el consumo regular de agua de Jamaica también tiene un efecto diurético natural, lo que facilita la eliminación de líquidos y toxinas del organismo. Esto no solo contribuye a la desinflamación del abdomen, sino que también ayuda a mantener el equilibrio hídrico del cuerpo, evitando la retención de líquidos.

4. Alivia el malestar estomacal: gracias a su acción calmante sobre el tracto digestivo, el agua de jamaica puede ser un excelente aliado para quienes sufren de malestar estomacal o digestiones pesadas.

Agua de Jamaica tiene múltiples beneficios para la salud. Foto: Shutterstock
Agua de Jamaica tiene múltiples beneficios para la salud. Foto: Shutterstock

Otros beneficios adicionales del agua de Jamaica

Beneficios del agua de Jamaica: uno de los principales beneficios del agua de Jamaica es la capacidad para mejorar el proceso digestivo. Esta infusión ayuda a estimular la producción de jugos gástricos, lo que facilita la digestión de los alimentos y evita la sensación de pesadez. Además, su suave acción laxante puede ayudar a combatir el estreñimiento leve, promoviendo un tránsito intestinal regular.

  • Rica en antioxidantes: las flores de Jamaica son una fuente natural de antioxidantes, como las antocianinas, que ayudan a combatir los radicales libres y reducir el estrés oxidativo en el cuerpo.
  • Regulación de la presión arterial: el consumo regular de agua de Jamaica ha demostrado ser efectivo para reducir la presión arterial en personas con hipertensión leve.
  • Fortalece el sistema inmunológico: gracias a su alto contenido de vitamina C y otros compuestos esenciales, el agua de Jamaica ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo al organismo contra infecciones y enfermedades.
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Bienestar

Las ocho señales clave para detectar a una persona potencialmente depresiva

Columnista invitada (*) | Es importante identificarlas de manera temprana, así como poder determinar un método de evaluación, diagnóstico y tratamiento de este problema que afecta cada vez más a la población.

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La depresión es una enfermedad que afecta aproximadamente a 350 millones de personas en el mundo. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), entendemos por depresión un estado de ánimo que incluye sensación de desgano y de falta de proyecto, y puede llegar a acompañarse en algunos casos de ideación y/o actuación suicida.

Las causas de la depresión incluyen complejas interacciones de factores sociales, psicológicos y biológicos. Diversas circunstancias de la vida, por ejemplo, adversidades en la infancia, una pérdida y el desempleo, contribuyen al desarrollo de la depresión.

Cómo detectar y prevenir la depresión

El Dr. Sergio Rojtenberg, en su libro “Depresiones en atención primaria” nos ilustra: “La depresión comienza en la juventud y se puede extender a lo largo del ciclo vital. Muchas veces, la persona que padece esta enfermedad no la reconoce como tal y la adjudica a cuestiones de edad, de cansancio, fatiga o quejas con respecto a dolores físicos (cefaleas, dolores intestinales), puede mantenerse irritable y no llega a consultar por su sufrimiento. Lo naturaliza y convive con este de forma crónica. Desde ya que todo este cuadro impacta sobre el desarrollo laboral y social de forma negativa lo que puede llevar a la automedicación (con sedantes o estimulantes) y al aislamiento. Frases como: “estoy triste, bajoneado”, “me tira la cama”, “no tengo ganas de salir”, “nada me divierte ni entusiasma”, “estoy cansado”, “quiero dormir todo el día”, pueden ser de relevancia para considerar la existencia de una depresión en curso”.

La preocupación constante provoca depresión y ansiedad. (Foto: Adobe Stock)
La preocupación constante provoca depresión y ansiedad. (Foto: Adobe Stock)

Entre las principales señales de una persona depresiva, se pueden identificar:

  1. Los problemas relacionados con el dormir: no poder conciliar el sueño, mantenerlo ni lograr un sueño reparador.
  2. La falta o aumento de apetito.
  3. El sentirse inútil, culpable o la tendencia al autorreproche ante cualquier situación.
  4. El pensar acerca de la muerte propia en forma recurrente y el valorar la realidad desde una perspectiva negativa, dramática e irreversible.
  5. La existencia de inhibición psicomotora en conjunto con momentos de inquietud ansiosa.
  6. Pérdida de interés por el mundo externo.
  7. Sentimiento de angustia insoportable.
  8. Dificultad para sostener actividades de la vida diaria.

Es importante ante la manifestación de alguno de estos síntomas poder acudir a la consulta con un profesional de salud mental, ya sea psiquiatra o psicólogo. El tratamiento es combinado: psicofarmacológico y psicoterapéutico.

Y desde nuestra red social y colectiva, es clave fomentar la solidaridad, la vincularidad amorosa que sostenga y albergue la alteridad en un clima de respeto y de convivencia saludable.

(*) María Margarita Melazzini es lic. en Psicología- Psicoanalista IPA- Fepal. Miembro de la Asociación Psicoanalítica de Bs.As- Exdirectora del Departamento de Niños de Apdeba. Docente Salud Mental UBA- Colegio de Psicólogos Distrito XIV- Morón, Pcia. de Bs.As.

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Bienestar

Licuados: ¿es mejor tomarlos por la mañana o por la tarde?

La elección del momento adecuado para consumirlos depende de las necesidades energéticas de cada persona, ya sea para empezar el día con fuerza o para reponer energía a media jornada.

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Los licuados, también conocidos como batidos, son una opción nutritiva que combina frutas, verduras, y otros ingredientes saludables como semillas, cereales y lácteos. Tanto por la mañana como por la tarde, el consumo de licuados puede aportar vitaminas y minerales esenciales. Los licuados permiten una rápida absorción de nutrientes, favoreciendo el bienestar físico.

Además de ser refrescantes, los licuados son altamente personalizables, lo que los convierte en una excelente opción para quienes buscan un snack rápido o un desayuno completo. Dependiendo de los ingredientes que elijas, puedes adaptar el licuado para satisfacer diferentes objetivos, como aumentar la ingesta de proteínas, reforzar el sistema inmunológico o simplemente hidratarte. Ya sea por la mañana para activar el metabolismo o por la tarde como un reemplazo saludable para meriendas poco nutritivas, los licuados son siempre una opción equilibrada.

Licuados por la mañana, el impulso energético perfecto

Tomar un licuado por la mañana puede ser una forma efectiva de darle a tu cuerpo el impulso que necesita para comenzar el día. Al incluir ingredientes ricos en fibra como avena o frutas enteras, se prolonga la sensación de saciedad, lo que ayuda a evitar el picoteo entre comidas. Además, las frutas como la banana o las frutillas proporcionan energía rápida a través de sus azúcares naturales, mientras que la incorporación de proteínas (como yogur o leche vegetal) contribuye al mantenimiento de los músculos y al bienestar general.

Al incluir ingredientes ricos en nutrientes, se convierten en una herramienta poderosa para mejorar tu salud y bienestar. (Foto: Freepik)
Al incluir ingredientes ricos en nutrientes, se convierten en una herramienta poderosa para mejorar tu salud y bienestar. (Foto: Freepik)

Por la mañana, la mayoría de las personas necesitan una fuente de energía para enfrentar el día. Algunos beneficios de consumir licuados en esta franja horaria incluyen:

  • Activar el metabolismo desde temprano.
  • Aportar energía rápida y sostenida.
  • Proveer una dosis equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas.
  • Facilitar la digestión y evitar comidas pesadas en ayunas.

Según una revisión del Journal of Nutrition, un desayuno balanceado, como un licuado nutritivo, mejora la concentración y el rendimiento cognitivo durante las primeras horas del día.

Por la tarde, el licuado es ideal para la recuperación y el snack saludable

Por otro lado, optar por un licuado en la tarde también tiene sus ventajas. Este momento del día es crucial para quienes buscan reponer energías después de una jornada de actividad física o simplemente necesitan un snack saludable para mantener estables los niveles de glucosa en sangre. Si tu rutina incluye ejercicio por la tarde, un licuado puede ser ideal para facilitar la recuperación muscular, especialmente si contiene ingredientes ricos en proteínas como el suero de leche, almendras o tofu.

Además, los licuados pueden ser una alternativa perfecta a las meriendas poco nutritivas, cargadas de azúcar refinada. De acuerdo con un estudio publicado por la Harvard T.H. Chan School of Public Health, elegir una merienda saludable que combine proteínas y carbohidratos complejos ayuda a mantener la energía estable durante la tarde y reduce el riesgo de comer en exceso durante la cena.

Los ingredientes hacen la diferencia

Independientemente de la hora del día, los ingredientes que elijas para tu licuado son fundamentales para maximizar sus beneficios. Aquí algunos ingredientes recomendados para licuados tanto matutinos como vespertinos:

  • Por la mañana: banana, avena, espinaca, chía, almendras.
  • Por la tarde: frutillas, proteína en polvo, leche vegetal, espirulina, cúrcuma.

Las combinaciones adecuadas pueden ayudarte a alcanzar objetivos específicos como aumentar la energía, mejorar la digestión o simplemente disfrutar de un snack delicioso y saludable.

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