Espectáculos
Adicción al celular: cómo ayudar a alguien que no puede dejar el teléfono
¿Qué implica ser adicto al celular? ¿Hay tratamientos para superarlo? El psicólogo Alexis Alderete brinda estrategias para establecer límites y ayudar a alguien cercano que no puede soltar el teléfono.
Cada vez más se habla de cómo la adicción al celular o nomofobia es un problema de salud pública. Pero esta vez queremos detenernos en un aspecto lateral: ¿cómo nos impacta esta adicción cuando aparece en nuestros vínculos cercanos? Porque todos llevamos el celular, pero hay quienes logran poner un freno, silenciar notificaciones, dejar el teléfono de lado cuando está en una conversación, pero no todos pueden hacerlo.
¿Qué sucede cuando les pedimos a personas cercanas que desconecten un rato? ¿Cómo decirlo sin que se enojen o se genere mal clima? ¿Cuántas veces una salida o encuentro se arruina por decirle al otro que deje un rato el celular? ¿Existen estrategias para lidiar con este tipo de adicción y que no se vean tan afectados los vínculos?
Adicción al celular: cómo ayudar a alguien que tiene nomofobia. – Créditos: Getty
El licenciado en psicología Alexis Alderete analiza este aspecto vincular en todrno de la adicción al celular. «Cuando compartimos un momento con alguien y su atención se divide entre nosotros y su celular, estamos perdiendo la oportunidad de construir conexiones significativas», dice el experto. «Al expresarle a alquien que nos sentimos desconectados cuando nuestro interlocutor está en su celular, estamos abriendo un espacio para una conversación honesta y constructiva».
Según considera, el objetivo es crear un ambiente donde ambos puedan sentirse escuchados y valorados y así fortalecer el vínculo que los une.
Estrategias para lograr la atención de quien sufre adicción al celular (nomofobia)
- Anticipar a la persona que preferimos un encuentro sin la interrupción del celular, si le parece posible dejarlo a un lado. Es una manera de poner sobre la mesa el tema. Ejemplo: “Me gustaría que no uses el celular o lo pongas en silencio un rato cuando nos veamos”.
- Expresar los sentimientos cuando el celular interrumpe la conversación desde un lugar amoroso. Ejemplo: “Cuando chequeás constantemente el celular me siento molesto, me hacés sentir que no valorás mi tiempo”.
- Negociar. Encontrar una solución que beneficie a los dos. Por ejemplo: “Ambos podemos poner en silencio nuestros teléfonos para no ser interrumpidos por las notificaciones. Valoraría mucho poder sentirme escuchado por vos, y después de la cena ambos podemos revisar las notificaciones”.
- Validar las emociones de la otra persona. Cuando hacés un pedido de dejar el celular a un lado, pueden surgir sentimientos de malestar en el otro. Validar que esos sentimientos surjan es entender y comprender a la otra persona. Por ejemplo: “Entiendo y me doy cuenta que dejar el celular es difícil para vos por las responsabilidades que tenés, pero para mí también es importante sentirme escuchado.
- Gestión de las propias emociones. Es importante durante el encuentro para no atacar o agredir verbalmente a la otra persona. Así la conversación no termina en una discusión o un mal momento.
Experto consultado: Alexis Alderete (MP 85367) es Licenciado en Psicología. Egresado de la Universidad del Salvador. Especialista en Trastornos de Ansiedad y Entrenamiento en Habilidades. (Fundación Foro). Posgrado en Sexología Clínica (Sociedad Argentina de Sexualidad Humana). IG: @holapsicologo
CHICA HOT
Sofía Clerici posó con una trikini súper diminuta y encendió Instagram
La influencer modeló uno de los productos de su propia marca y se llevó todos los suspiros.
Clerici saltó a la fama tras el escándalo del Yategate con Martín Insaurralde y sabe manejarse en el mundo digital, generando contenido que resalta su figura y el estilo de su marca. Su manera de combinar moda, sensualidad y estrategia de marketing digital la convierte en un referente para muchas mujeres que buscan un estilo osado y libre.
LAS FOTOS DE SOFÍA CLERICI QUE SUBIERON LA TEMPERATURA EN INSTAGRAM
La trikini, en color negro, es parte de su nueva colección y se caracteriza por sus sensuales tiras cruzadas en la espalda y un top diminuto, lo que hace que se asemeje a una microbikini. Sofía completó el look con unas cadenas en la cadera y unas llamativas botas texanas blancas y rojas. Para su cabello, eligió una coleta alta con un estilo clean look, mientras que el maquillaje fue sutil, destacando sus rasgos sin sobrecargarlos.
Sofía no es solo un ícono de belleza, sino también una emprendedora que supo construir su propia marca de lencería y trajes de baño. En sus redes sociales, se posicionó como una figura que combina lo provocativo y lo elegante, manteniendo a su audiencia atenta a cada actualización. El modelo trikini velvet que lució en esta ocasión está disponible en su tienda online por 70 mil pesos argentinos.
La trikini velvet, el centro de atención de esta sesión de fotos, se destaca por su diseño atrevido, como todos los modelos de su marca. Con tiras cruzadas en la espalda y un top que deja poco a la imaginación, la pieza refleja el espíritu audaz de la colección de Sofía.
CHICA HOT
Jenna Lee presumió sus curvas con un traje de baño ultra cavado y dejó sin aliento a sus fans
La mejor amiga de Mia Khalifa cautivó a sus seguidores con una jugada producción de fotos.
Famosa por su contenido sensual y sugerente, Jenna Lee consigue miles de likes y es toda una celebridad de internet. La mejor amiga de Mia Khalifa suele lucir microbikinis y minishorts, conjuntos de minifalda y top, lencería de encaje y transparencias que causan furor.
En Instagram, Jenna Lee tiene más de 2 millones de seguidores y en cada una de sus publicaciones se destacan las fotos y videos en donde posa con muy poca ropa. Además, se mantiene muy activa a través de las historias donde a diario comparte contenido exclusivo para sus seguidores.
La influencer se caracteriza por publicar fotos en donde deja mucha piel al descubierto y muy poco para la imaginación. La joven nunca pasa desapercibida y su número de fans aumenta cada día. Junto a su amiga, Mia Khalifa, causan sensación en redes y sus publicaciones se viralizan de manera instantánea.
Además, Jenna Lee es una de las figuras de internet que más atenta está a las tendencias de moda. Tal es así que la influencer hizo una jugada sesión de fotos con un traje de baño súper cavado y presumió su increíble figura.
Jenna Lee lució una bikini diminuta y quedó al borde de la censura
En esta oportunidad, Jenna Lee sorprendió con un video muy sensual en el que posa frente a cámara mientras menea sus caderas. La rubia tiene puesta una microbikini de color fucsia y azul, con volados y moños que muestra más de lo que sugiere.
CHICA HOT
Microbikini bicolor y vestido de red: el impactante look de playa de Cinthia Fernández en México
Lució un traje de baño de dos piezas en blanco y negro y lo combinó con una prenda tejida por encima.
Cinthia Fernández se fue de vacaciones a la playa junto a su nuevo novio, el abogado Roberto Castillo, y sus tres hijas: Charís, Bella y Francesca Defederico. Siempre al tanto de lo último en tendencias, la influencer -como era de esperarse- sorprendió a todos con sus últimas apuestas de moda playeras, que incluyen los hits de moda más cancheros del momento.
Fanática de las microbikinis bicolor como ninguna, la panelista deslumbró en un video con un modelo en blanco y negro para el recuerdo. Se trata de un traje de baño de dos piezas conformado por un corpiño rectangular simple y una bombacha colaless de tiro bien alto.
El diseño del equipo es de base total black y cuenta con vivos y breteles en off white. Por encima de la dupla, la it girl llevó puesto un vestido tejido de red negro con apliques de perlas plateadas.
Pero, por supuesto, aquello no fue todo. Coronó el total look veraniego con un par de lentes de sol total black estilo cat eye XXL firmados por Dolce & Gabbana.
Además, en una de las historias que compartió en Instagram, se mostró de espaldas de la mano de Roberto Castillo con otra microbikini bicolor: esta vez, en negro y lila. Por encima, lució un vestido de red tejido en off white, su fetiche de moda.
¿Cuál será su próxima apuesta fashionista de playa?
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